Wajah Terlihat Lebih Tua dari Usia Asli? Ini 8 Penyebabnya yang Jarang Disadari
Wamanews.id, 18 Mei 2025 – Banyak orang merasa cemas saat melihat wajah mereka terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Garis-garis halus, kulit kendur, flek hitam, hingga tampilan yang tampak lelah bisa membuat rasa percaya diri menurun drastis. Kondisi ini dikenal sebagai penuaan dini, dan ternyata penyebabnya tidak selalu karena usia.
Penuaan memang bagian alami dari kehidupan, namun saat tanda-tanda tersebut muncul terlalu cepat, bisa jadi penyebabnya adalah gaya hidup, lingkungan, atau kebiasaan yang selama ini dianggap sepele.
Berikut delapan penyebab utama wajah terlihat lebih tua dari yang seharusnya, menurut Cleveland Clinic:
1. Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Sinar ultraviolet (UV) dari matahari adalah musuh nomor satu bagi kulit. Dalam jangka panjang, paparan sinar UV bisa merusak kolagen, memicu flek hitam, dan menyebabkan kulit tampak kendur. Fenomena ini dikenal dengan istilah photoaging, dan menjadi penyebab 90% tanda-tanda penuaan kulit.
Tak hanya itu, cahaya biru dari gadget juga berkontribusi terhadap penuaan kulit, walaupun dalam kadar lebih rendah.
2. Kebiasaan Merokok
Rokok merusak kolagen dan elastin, komponen penting yang menjaga kulit tetap kencang. Tak hanya itu, racun dalam rokok menyempitkan pembuluh darah sehingga suplai oksigen ke kulit terganggu. Wajah pun tampak kusam, lelah, dan menua lebih cepat.
3. Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol berlebihan menyebabkan dehidrasi kulit, membuatnya kering dan kehilangan elastisitas. Alkohol juga mengganggu fungsi hati dalam membersihkan racun, yang berdampak buruk pada kesehatan kulit.
4. Pola Makan Tidak Seimbang
Diet tinggi gula dan makanan olahan mempercepat proses glikasi, yaitu reaksi kimia yang merusak kolagen. Sebaliknya, makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran bisa membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan.
5. Kurang Tidur
Tidur kurang dari tujuh jam per malam bisa mempercepat penuaan sel. Kulit butuh waktu regenerasi saat tidur, dan tanpa cukup istirahat, wajah akan terlihat lelah dan muncul lingkaran hitam di bawah mata.
6. Stres Berlebihan
Stres meningkatkan hormon kortisol, yang menurunkan produksi kolagen dan memperlambat peremajaan kulit. Wajah jadi mudah kusam dan kehilangan kecerahannya.
7. Kurangnya Perawatan Kulit yang Tepat
Penggunaan produk perawatan yang tidak sesuai jenis kulit atau terlalu keras bisa merusak lapisan pelindung kulit. Membersihkan wajah terlalu sering tanpa pelembap juga mempercepat proses keriput.
8. Faktor Genetik dan Penyakit Langka
Dalam kasus langka, faktor genetik atau kondisi medis seperti Werner syndrome dan progeria dapat membuat seseorang terlihat jauh lebih tua dari usianya. Meski begitu, kasus ini sangat jarang terjadi.
Menurut Cleveland Clinic, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk memperlambat penuaan:
- Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat mendung
- Hindari rokok dan alkohol
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur
- Tidur cukup 7–8 jam per malam
- Rutin olahraga dan kelola stres
- Gunakan produk skincare yang sesuai jenis kulit
Menjaga wajah tetap segar dan awet muda bukan sekadar soal perawatan mahal, tapi juga komitmen pada gaya hidup sehat dan perhatian pada kebiasaan sehari-hari.
